Saat aku katakan hal ini pada teman2, mereka cuma berkomentar "IHHH" jijai.
Minum sebelum gosok gigi??? Astaganaga???
Kalo kupikir2 jijai sih gak ya. Karena sebelum tidur kan udah gosok gigi. Logikanya sdh bersih.
Bangun tdr yg ada cuma bakteri atau apalah dlm rongga mulut. Terus kita minum, otomatis kuman2 itu msk lagi ke dlm tubuh kita.
Nah kuman itu yg katanya bagus untuk kesehatan. Bagusnya dimana blm jelas dan blm dibuktikan kebenarannya.
Nasehat itu sdh aku terapkan bertahun2. Yg aku tahu dengan pasti adalah lbh bisa BAB dengan teratur dan lancar. Juga gak mudah kena sakit tenggorokan.
Pernah suatu saat ketika akan Bakti Sosial di Situbondo, kebetulan teman seperjalanan bicara tentang manfaat air ini. Katanya air itu sangat berguna bagi tenggorokan dan tubuh. Karena saat tenggorokan kering kita harus cepat2 minum air yang banyak supaya gak kena radang tenggorokan.
Dan itu sih benar juga karena hal itu ternyata memang benar. Saat tenggorokan terasa gak nyaman ataupun saat lupa minum air, tenggorokan terasa gak enak. Setelah minum air yg banyak terasa lebih nyaman.
Juga aku pernah merasa pusing saat siang bolong. Katanya sih karena dehidrasi. Kurang minum. Kurang minum ini juga terkadang menyebabkan panas dalam dan akibatnya ambeien jadi nongol. he..he...
Selain itu banyak sekali manfaat air diantaranya:
- sebagai pengantar vitamin dan nutrisi ke seluruh sel dan organ tubuh kita. Jika kurang air, bisa menghambat perjalanan vitamin dan nutrisi tersebut. Ujung-ujungnya mengakibatkan daya tahun tubuh melemah.
- menjaga suhu tubuh terutama bagi yg tinggal di daerah tropis supaya gak dehidrasi
- membantu program diet karena air sebagai penghantar pembakaran kalori
- mempercepat penyembuhan penyakit
- mengurangi sampah dan racun tubuh
- bagus untuk pencernaan
- melancarkan cairan tubuh seperti darah dan kelenjar getah bening
- mengantar oksigen ke sel tubuh
- perawatan otot
- merawat kulit (bayangkan kalo kulit kita spt tanaman yg layu krn gak pernah disiram)
Dengan banyaknya manfaat yg kita dapatkan. Mari kita biasakan minum air putih sedikitnya 2 liter setiap hari. Lagi pula, tidak menyebabkan gemuk.
Manfaat lainnya, buat yg kerja di kantor dan sering duduk, dengan minum air yg banyak, mau gak mau kita akan sering ke toilet. Dan itu menyebabkan kita bergerak. Lumayan untuk membuang sedikit kalori daripada cuma duduk seharian di balik meja. Tapi banyak orang yg malas minum air karena malas ke toilet.
So, pilihan ada ditangan kita sendiri. Mau sehat dengan banyak minum air putih dan memetik segudang manfaat bagi tubuh atau mau kena ginjal?? Tapi katanya sih kalo kena sakit ginjal sebaiknya jumlah air putih yg diminum perlu di konsultasikan ke dokter. Karena bisa menyebabkan ginjal bekerja lbh keras.
So far, buat aku air lebih banyak manfaatnya buat kesehatan, kebugaran dan kecantikan.
